产后大便次数少怎么办

产后大便次数少，主要得调整饮食、适当活动、养成定时排便的习惯。我自己生完娃那会儿也遇到过这情况，三天没拉，肚子胀得难受。

先说说吃的。别光喝那些油腻汤，蔬菜得跟上。我当时婆婆总给炖鸡汤，后来月嫂说要加青菜，我就每天吃两顿菠菜、芹菜，煮软点别太硬。还有香蕉、火龙果，我那会儿每天吃半根香蕉，感觉肠道动得快些。对了 蒸苹果我也试过，可能因人而异，我吃着还行。

再就是别总躺着。顺产的宝妈生完第二天就能在屋里慢慢溜达，剖腹产等伤口不疼了也得起来走。我当时每天上午下午各走10分钟，从卧室到客厅来回晃，走的时候能感觉到肚子里有动静。

排便习惯也重要。早上起来先喝杯温水，我那会儿定了个闹钟，不管有没有便意都去厕所坐会儿，慢慢就有感觉了。同病房的王姐就是总忍着，后来更难拉了。

要是好几天没拉，肚子胀得厉害，还是得找医生。我表姐那会儿用了点开塞露，医生说偶尔用没事，但别依赖。别自己瞎吃泻药，喂奶的话对娃不好。