备孕几天能吃叶酸片

备孕前3个月就能吃叶酸片啦。叶酸能预防胎儿神经管畸形，对宝宝健康很重要。

我怀我家大宝的时候，就是提前3个月开始吃叶酸。身边也有朋友没提前吃，结果怀孕后发现缺叶酸，又赶紧补。

为啥要提前3个月吃呢 因为叶酸在人体内要一段时间才能达到有效浓度。要是等怀孕了才吃，可能就来不及。

每天吃0.4 0.8毫克就行，去医院或者药店都能买到。平常也能多吃点含叶酸的食物，像菠菜、西兰花、豆类。要是吃了叶酸有不舒服，就去问问医生。