产后抑郁有哪些治疗办法

产后抑郁治疗办法有心理治疗、药物治疗、物理治疗。

心理治疗就是找专业心理咨询师，跟他们讲讲心里的事儿，咨询师能帮忙疏导。我生娃那会，就感觉心里憋得慌，跟咨询师说了几次之后，就觉得轻松多了。

药物治疗得在医生指导下用，像一些抗抑郁的药。不过哺乳期用药得谨慎，因为可能影响宝宝。

物理治疗比如重复经颅磁刺激，能调节大脑神经功能。有个朋友产后抑郁，做了几次这个治疗，状态慢慢就好了。平时家人也要多关心宝妈，多分担家务，让宝妈能休息好，保持好心情，这对缓解产后抑郁也很重要呢。