宫寒女孩怎么调理备孕

宫寒备孕得先暖宫呀。我自己以前也是宫寒，备孕好久没动静。后来我就多吃些温热的食物，像羊肉、桂圆啥的，效果还不错。还有啊，艾叶煮水泡脚，每天泡个十几二十分钟，坚持段时间能感觉身体暖和些。别老吃生冷的，像冰淇淋、冷饮都得忌口。平时多运动，像散步、瑜伽，能促进血液循环。像我一朋友，就这么调理，没多久就成功怀上啦。