产后怎样才能快速瘦身

答案：产后科学饮食加适量运动能快速瘦身

解释：科学饮食就是少吃高热量食物，像油炸那些，多吃蔬菜、水果、优质蛋白。我自己产后就每餐只吃七八分饱，不碰甜饮料，多喝温水。运动呢，产后可以先从简单的散步开始，慢慢增加强度，比如做做产后瑜伽。我身边有个宝妈，她坚持每天带着宝宝出去溜达，还跟着网上教程做产后操，没过多久身材就恢复得不错，所以坚持很重要。