产后血虚风燥如何调理

产后血虚风燥可以从饮食、生活习惯等方面调理。

饮食上，多吃补气血的食物，像红枣，能煮粥喝。桂圆也不错，直接吃或者煮汤都行。黑芝麻，平时吃点也能补补。还有猪肝，炒着吃或者煮汤。

生活习惯方面，要保证充足睡眠，别太累着自己。适当出去晒晒太阳，散散步，能促进血液循环。

我生娃后也有点血虚风燥，身上痒痒的。就按照这些方法慢慢调理，饮食上多注意，尽量早睡，后来就好多了。平时还可以泡泡脚，驱驱寒，对身体也好。室内别太干燥，用个加湿器，能舒服不少。