备孕男需要调节心情吗

？答案是肯定的。

男人备孕心情很重要。情绪不好会影响身体。精子质量也会变差。我老公备孕那会儿工作压力大。晚上总是睡不好。后来我们周末去郊外走走。他整个人放松不少。

备孕期间可以试试这些方法：

每天散步半小时

听听喜欢的音乐

少喝咖啡和酒

晚上早点休息

我有个朋友。她老公备孕时天天加班。结果半年都没怀上。后来请假休息了一个月。心情放松了。第二个月就怀上了。

其实不只是备孕。男人平时也要注意情绪管理。毕竟身体健康是首要的。现在生活节奏快。适当放慢脚步很重要。两个人一起聊聊天散散步。既能增进感情又能调节心情。

男人备孕别给自己太大压力。顺其自然就好。偶尔吃顿好的。看场电影。都能让心情变好。