产后能吃西兰花吗

产后能吃西兰花，放心吃就行。

我当时产后第10天就开始吃了，把西兰花切小朵煮得软软的，要么和瘦肉沫炒一炒，要么丢汤里煮，吃着没觉得胃里扎或者难受。西兰花有维生素C，刚生完那阵总觉得没力气，吃点这个好像能提起点精神，还有那个纤维，我前一周便秘得蹲半天厕所，吃了两天西兰花，居然顺了不少——反正比喝蜂蜜水管用。

不过别吃太多，一天小半碗差不多，我闺蜜之前贪心吃了满满一碗，晚上说肚子胀得像个球，后来减量就好了。还有做的时候别放辣椒或者太咸，我刚开始没注意放了点生抽，结果宝宝喝母乳闹了两天肚子，后来改成白水煮或者清炒，就没这事儿了。

对了，要是剖腹产的话，得等排气之后再吃，先少吃点试试，没不舒服再加量——我隔壁病房的宝妈是剖的，第12天开始吃，也没什么问题。反正我身边几个宝妈都在吃，没听说谁吃了回奶或者怎么样的，放心吧。