产后多久可吃牛肉合适

产后12周后吃牛肉比较合适。

刚生完孩子，宝妈身体虚弱，肠胃功能也弱，牛肉不太好消化。等过12周，身体慢慢恢复些，再吃牛肉就比较好。像我当时，产后一周多吃了点牛肉，结果肠胃不舒服。牛肉营养丰富，富含蛋白质等。可以做成牛肉粥，把牛肉剁碎，和米一起煮，软烂又营养。还能做牛肉汤，清淡易消化。适量吃牛肉能帮宝妈补充营养，增强抵抗力，对身体恢复和照顾宝宝都有好处。但也别吃太多，不然肠胃负担重。