备孕期女生可以吃鲜荔枝吗

备孕期女生可以吃鲜荔枝 但要注意别吃太多

鲜荔枝挺甜的 含维生素C和葡萄糖 备孕那会我也馋 偶尔剥五六个解解馋 确实能补点营养 但真不能贪多

我之前有个同事 备孕时每天吃一小碗荔枝 大概十颗左右 也没出啥问题 可另一个姐妹就吃急了 有回一下吃了一斤多 第二天嗓子就肿了 说嘴里冒火 可能和荔枝糖分高 容易上火有关

还有啊 荔枝甜是因为果糖多 吃太多血糖容易波动 要是本身血糖有点高的姐妹 更得悠着点 我当时每次就吃五六个 吃完再啃根黄瓜 或者换点苹果吃 换着吃也不腻

对了 买荔枝尽量选新鲜的 别买放了好几天的 容易变味 吃着也不安全 反正备孕嘛 吃啥都讲究个适量 荔枝偶尔解解馋没问题 但别当饭吃就行