欧美产后如何恢复

欧美产后恢复有啥不一样？我之前看资料，她们产后不太坐月子，更注重运动恢复。像有些欧美妈妈，产后不久就开始做简单瑜伽、散步。

饮食上也不同，咱这边讲究温补，她们可能更均衡饮食，有蔬菜、蛋白质啥的。

我表姐之前在国外生娃，她就说那边医院鼓励尽早活动。而且她们对心理恢复也挺在意，会和家人多交流。

不过咱也别照搬，毕竟体质啥的有差异。咱可以参考人家运动那部分，产后适当动一动，对恢复还是有好处的。