备孕吃黑豆浆还是黄豆酱好

备孕吃黑豆浆更好哦。黑豆浆里的黑豆含有大豆异黄酮，有点像雌激素，能帮卵泡发育得更规律。我备孕的时候，每天早上都会打一杯黑豆浆喝，后来去医院监测卵泡，医生说长得还挺不错的。黄豆酱是调味品，里面盐和添加剂比较多，备孕要少吃这种加工食品。我朋友备孕时总爱吃黄豆酱拌的菜，结果体检血压有点高，后来她减少酱类的摄入，血压就恢复正常了。要是想补充豆类的营养，选黑豆浆就挺好的，自己在家打豆浆还能保证食材干净。黄豆酱偶尔吃一点没事，但别把它当成备孕的营养来源啦。