北方人坐月子吃什么食谱

北方坐月子常吃这些：

小米粥 这可太常见啦。我坐月子那会，家里人几乎天天给煮小米粥。小米营养丰富，好消化，对刚生产完虚弱的宝妈特别好。煮得稠稠的，上面还能揭出一层油皮，可香了。

鸡蛋 也是北方坐月子常吃的。煮鸡蛋、鸡蛋羹都很受欢迎。我当时一天能吃好几个鸡蛋呢。不过也别吃太多，吃多了不好消化。

红糖水 北方宝妈坐月子也爱喝。甜甜的，还能补气血。每天喝上几杯，身子能暖和不少。

炖鸡汤 鸡肉本身就有营养，鸡汤更是精华。我喝的鸡汤都是家里用老母鸡炖的，炖得烂烂的，汤也浓。喝了之后感觉元气都回来了。

面条 像挂面、手擀面都可以。可以清汤面，也可以加点青菜、鸡蛋啥的。吃起来热乎乎的，胃里很舒服。

北方冬天坐月子，还可以吃点炖菜，比如白菜炖豆腐，白菜清甜，豆腐软嫩，营养也丰富。总之呢，北方坐月子的食谱就是这些家常的、营养丰富又好消化的食物，能帮宝妈们尽快恢复身体。