坐月子能吃平菇吗

坐月子能吃平菇。平菇营养丰富，富含蛋白质、维生素等，能帮宝妈补充营养，还对身体恢复有好处。

我坐月子那会，家里人就常给我做平菇吃。平菇做法挺多的。比如平菇炒鸡蛋，味道鲜美。先把平菇洗净撕成条，在热水里焯一下，鸡蛋打散炒熟盛出，再炒平菇，最后把鸡蛋倒进去一起炒，放点盐调味就行。还有平菇豆腐汤也不错，平菇和豆腐一起煮，汤很鲜。

宝妈吃平菇时，要确保做熟，避免吃了不舒服。要是对平菇过敏，那就别吃啦。