健康宝宝的备孕原则包括什么

健康宝宝的备孕原则包括健康生活方式、做好孕前检查、补充营养。

我备孕那会，就很注意生活方式。每天早睡早起，不熬夜，还坚持散步。生活不规律，身体状态就不好，宝宝也容易受影响。孕前检查也很重要，我和老公都去做了检查，能及时发现问题。医生还建议补充营养，像叶酸就得提前吃，能预防胎儿神经管畸形。饮食上多吃蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋这些有营养的食物。备孕时心情也得放松，太焦虑也不利于受孕。把这些方面都做好，才能为迎接健康宝宝打下基础。