备孕男性能吃香菜吗

备孕男性能吃香菜。香菜就是常见蔬菜，有特殊香味。很多人担心它杀精，其实没科学依据。

我家那位备孕时就吃香菜。他喜欢吃凉拌香菜，有时候做汤也放点。没见有啥不好，精子质量也不错。

而且香菜营养挺丰富，有维生素 C、胡萝卜素这些。适量吃点，对身体有好处。除了香菜，备孕男性还能多吃点含锌的食物，像瘦肉、海鲜；还有含维生素 E 的，比如坚果、玉米油。平时饮食注意营养均衡，别挑食。心情也很重要，别给自己太大压力，放松点更有利于备孕。