坐月子能吃汉堡包吗

坐月子最好别吃汉堡包。

汉堡包的面包多是精制谷物，营养不如全麦的。里面夹的肉一般经过油炸，太油腻，产后妈妈肠胃功能弱，吃了不好消化。像生菜、番茄这些蔬菜虽然有营养，可生菜可能没完全洗净，有农药残留。而且汉堡包里沙拉酱含油脂多。我当时坐月子，婆婆就坚决不让我吃汉堡，说这是“洋垃圾食品”。其实产后饮食得讲究营养均衡，要吃容易消化、营养丰富的。像小米粥、鸡蛋、鱼肉、蔬菜，既能补充营养，又不会给肠胃增加负担。汉堡包这种偶尔馋了吃还行，坐月子期间还是忍忍，等出了月子再吃也不迟，别影响身体恢复。