小产后怎样补身体

小产后补身体主要得吃好、休息好、心情好。

吃的方面别一开始就大补，我表姐小产那会儿，她婆婆先给熬小米粥，稠乎乎的，里面撒点红枣碎，她说喝了三四天胃里才不那么空落落的。等能吃荤腥了再喝鸡汤，得把上面的油撇干净，不然喝两口就腻。猪肝也能吃，我邻居阿姨以前小产，她妈给炒过猪肝，切得薄薄的，用姜去去腥，她说比喝药强。

要多躺着，别碰凉水。我有个同事不听劝，小产后第三天自己洗头发，结果后来总说后脑勺疼，现在一到阴雨天就念叨“那会儿太不当回事”。

心情也重要，我表妹小产后老自己闷在屋里哭，她老公每天下班陪她在小区里遛弯，慢慢话多了，气色也跟着好起来。其实不用太紧张，吃点顺口的，多睡会儿，家人多搭把手，恢复得快。