备孕适合什么时候散步

备孕适合傍晚散步。

傍晚空气里含氧量高，温度也比较舒适，人感觉舒服，对备孕有好处。我备孕那会，就每天傍晚去公园散步。

散步前要准备双舒服的鞋，别穿挤脚磨脚的。衣服选宽松透气的，活动起来方便。带上瓶水，走一会喝两口，补充水分。

散步速度别太快，保持匀速，感觉有点微微出汗就挺好。一次散步时间别太长，30到40分钟就行。要是走累了，就找地方歇会。而且散步的地方最好安静点，车少人少，像公园、河边就很不错。别在饭后马上散步，等个半小时到一小时再去，不然对消化不好。