坐月子期间能不能吃奥利奥

坐月子期间可以适量吃奥利奥哦。奥利奥属于甜饼干，主要成分是面粉、糖、油脂这些。坐月子时宝妈身体在恢复，要是嘴馋了，吃一两块解解馋是没问题的。不过奥利奥糖分比较高，吃多了可能会影响吃饭的胃口，还可能让血糖升高。要是宝妈有妊娠糖尿病或者产后血糖还没恢复好，就更得少吃啦。

我坐月子的时候，有次特别想吃甜的，就吃了两块奥利奥，吃完喝了点温水，也没觉得不舒服。但后来我就不敢多吃了，怕影响奶水质量，也怕自己长胖。对了，奥利奥比较干，吃的时候最好搭配点温水或者汤，不然容易噎着。要是在母乳喂养，吃太多甜的，宝宝可能会拉肚子或者胀气，所以一定要控制量，偶尔吃一点就好啦。