备孕什么时候开始吃叶酸

备孕最好在怀孕前3个月就开始吃叶酸。

为啥要这么早吃呢 因为叶酸对宝宝神经管发育特别重要 能预防神经管畸形。我怀头胎的时候 啥也不懂 没提前吃叶酸 后来才知道这事儿 心里一直有点担心。

备孕吃叶酸就按说明吃就行 一般一天一片 0.4毫克那种。饮食上也可以多注意 像菠菜、西兰花、橙子这些富含叶酸的食物也能多吃点。反正从备孕开始就把叶酸吃上 一直吃到怀孕后头3个月 能给宝宝一个好的开始 咱也能更放心 别像我似的 啥都不了解 多做点准备总是好的 能让宝宝更健康 咱也更安心 就踏踏实实地迎接新生命啦。