产后吃什么没有奶水

产后没奶水吃这些

我自己产后就遇到过这问题。像大麦茶就别喝，它会回奶。还有韭菜、麦芽这些常见食物也别吃。像猪蹄汤是有帮助的，我当时就喝了，天天喝，汤里再加点通草，确实奶水多了不少。还有鲫鱼豆腐汤也行，我朋友就这么吃，效果挺好。保持心情舒畅也挺重要，别太焦虑，不然也会影响奶水分泌。