备孕女性晒太阳好不好

备孕女性晒太阳当然是好的啦。

晒太阳可以帮助身体合成维生素D。这对备孕特别重要。维生素D能提高卵子质量。还能帮助调节月经周期。

我自己备孕那会儿就经常晒太阳。每天上午出去散步半小时。感觉整个人状态都变好了。后来真的很快就怀上了。

不过要注意几点：

时间选早上或傍晚

别晒中午的大太阳

每次1520分钟就够了

记得涂防晒霜

我有个朋友就是太爱晒太阳。有次在海边玩了一下午。结果皮肤晒伤了。还发烧了好几天。这样反而对身体不好。

对了，晒太阳还能改善心情呢。备孕的时候保持好心情特别重要。有时候压力大。出去走走晒晒太阳。马上就会感觉轻松很多。

只要注意方式和时间。晒太阳对备孕是很有好处的。