坐月子可以吃哪些水果

坐月子能吃的水果不少呢。像苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄这些都可以。

苹果挺常见，富含多种维生素，我那时每天都会吃一个，用热水泡一下，吃着软软的，口感挺好。香蕉能促进肠道蠕动，防止便秘，直接剥皮就能吃。橙子补充维生素 C，酸酸甜甜的。猕猴桃营养丰富，就是剥皮有点麻烦。葡萄也不错，洗干净直接吃就行。吃水果能补充维生素等营养，对宝妈身体恢复和宝宝都好。但别吃刚从冰箱拿出来的，太凉了，稍微放一会儿，不冰手了再吃，这样不会刺激肠胃。