坐月子可以吃烤肉吗

坐月子可以吃烤肉，但得注意方法。

食材选新鲜的最好，像瘦牛肉、去皮鸡腿肉这些瘦肉就行，别吃生肉，也别选带血的部位。调料别太重口，少放酱油、辣椒，盐也别多，不然月子里总喝水也麻烦。烤肉一定要烤透，外面看着焦了里面没熟的可不行，容易有寄生虫。

我当时出了汗多，有点馋，老公就给我烤了鸡胸肉，提前用料酒和姜片腌了腌，没放辣，烤得嫩乎乎的，配了碗小米粥，吃完挺舒服。要是怕消化不了，刚开始少吃点，别一次吃太多，慢慢适应就好。偶尔吃一次解馋没事，别天天吃就行。