孕反在家哭该怎么办

孕反在家哭挺正常的，别太担心。

怀孕后身体激素变化大，孕反折磨得难受就容易情绪不好。我那时候也总因为孕反哭。

可以试试跟家人多说说感受，让他们多照顾你。吃点自己喜欢的清淡食物，能缓解些。比如吃点水果，像苹果、香蕉，酸酸甜甜的。觉得闷了就出去走走，呼吸下新鲜空气。听听轻松的音乐，能放松心情。还可以找些孕妈交流群，和大家聊聊，发现大家都有类似经历，心里会好受点。别自己憋着，多给自己找点乐子，心情好了，孕反好像也没那么难忍受啦。