月子可以吃花生吗

月子可以吃花生。

花生营养丰富，含蛋白质、油脂等。对宝妈身体恢复有好处。我月子里就吃了花生。炖猪蹄的时候放些花生，下奶效果挺好。煮花生也不错，当小零食吃，能补充能量。但要注意别吃发霉的花生。花生虽好，也别吃太多，不然容易不消化。有的宝妈吃了花生后肠胃不舒服。吃的时候可以搭配红枣，补血又美味。还能把花生碾碎，加在粥里。月子能吃花生，适量吃对身体有益，宝妈们可以根据自己口味烹饪，让月子餐更丰富。