产后产道恢复有哪些要点

产后产道恢复要点有：多休息，别老站着或蹲着。注意清洁，每天用温水洗。做凯格尔运动，就像憋尿又突然松开的感觉，每天做几组。

我当时生完，就老躺着，恢复得还行。有个宝妈，没咋注意清洁，后来有点小问题。凯格尔运动坚持做，对产道恢复真挺好。别太早同房，得等身体恢复差不多。饮食也得注意，别吃辣的刺激的。