男性备孕减肥能喝咖啡吗

答案是男性备孕减肥能喝咖啡，但要适量。

咖啡里有咖啡因，喝多了可能影响精子质量。我家那位备孕减肥时，一开始不懂，咖啡当水喝，一天好几杯。后来去检查，医生说有点小问题。这才知道得控制量。

一般来说，每天别超300毫克咖啡因。像一杯中杯美式大概100毫克。要是喝速溶，别超过3杯。除了咖啡，茶、巧克力也含咖啡因，也要注意。要是男性喝太多咖啡，可能晚上睡不好，压力也大，对备孕都不利。还是得悠着点，备孕期间各种生活习惯都得调整好。