排卵期促黄体下降如何备孕

排卵期促黄体下降备孕，先找医生调激素，再精准盯着排卵安排同房，日常多吃点帮黄体的食物就行。

我之前有个闺蜜就是促黄体低，一开始她光测排卵试纸，测到强阳就同房，结果大半年没怀上。后来去医院查激素六项，医生说她促黄体生成素峰值不够，卵泡破了之后黄体功能跟不上，受精卵没法着床。医生让她吃了三个月黄体酮胶囊，每个月月经第10天就去做B超监测卵泡，等医生说卵泡快破了，当天和第二天都安排了，第三个月就中了。

我自己备孕时也跟着她学，每天早上打一杯黄豆黑豆豆浆，有时候加两颗红枣，医生说豆浆里的大豆异黄酮能补点雌激素，对黄体好。还有猕猴桃、草莓，我每天吃两颗，维生素E能帮黄体发育，比吃保健品踏实。

别熬夜啊，我闺蜜之前总熬夜追韩剧，凌晨一两点才睡，医生说熬夜会乱内分泌，她后来改成11点前躺床，慢慢促黄体数值就上去了。还有别自己瞎补，我另一个朋友自己买黄体酮片吃，结果月经更乱了，还是得听医生的，定期查激素六项，按数值调药。

平时也别太紧张，我闺蜜之前天天测体温，越测越焦虑，后来医生让她放松，该监测监测，该安排安排，反而容易中。