备孕不能吃哪些水果

备孕不能吃的水果主要有山楂、桂圆、荔枝、没熟的香蕉，还有菠萝蜜这类热性或容易刺激肠胃的。

我自己备孕那会，一开始没在意，某天下午吃了一把山楂干，结果到晚上肚子就隐隐痛，吓得赶紧去医院，医生说山楂会刺激子宫收缩，备孕期本来就敏感，万一受精卵刚好在着床，这一下刺激说不定就有影响。后来我才记起来，之前看宝妈群里也有姐妹说，吃多山楂导致月经提前的，这才彻底不敢碰了。

还有我闺蜜，她超爱桂圆，备孕时天天剥一把当零食，没几天牙龈肿得连饭都吃不下，去看中医说她本来就是热性体质，桂圆吃多了加重湿热，反而影响卵子质量。荔枝其实和桂圆差不多，我有次夏天贪凉，一次性吃了五六个冰荔枝，结果晚上不仅喉咙痛，还拉了肚子——本来备孕期就想养得壮壮的，这一折腾又得缓好几天。

对了，没熟的香蕉千万别吃！我之前买了串绿香蕉，急着吃就削了皮，咬下去涩得要命，没过两小时就开始跑厕所，医生说没熟的香蕉里有鞣酸，会把肠胃里的水分吸走，本来备孕期肠胃就娇贵，这一拉直接影响营养吸收。

菠萝蜜我也踩过坑，去年秋天买了个大的，切的时候闻着香，吃了两块就觉得喉咙发痒，查了才知道它含糖量特别高，我本身有点糖耐异常，吃多了血糖蹭蹭涨，备孕期血糖不稳肯定影响受孕啊。

其实也不是说完全不能碰，比如荔枝一次吃个一两颗解解馋没事，但别像我之前那样贪多。还有体质这事也得注意，我是寒性体质，偶尔吃颗桂圆暖一暖没问题，但我闺蜜火大，吃一颗就冒痘。反正备孕期吃水果还是稳点，选苹果、草莓、猕猴桃这些温温柔柔的，安全又补维生素。

对了，上次有个姐妹说她吃了冰镇的西瓜拉了三天，其实冰的水果不算“不能吃”，但备孕期尽量吃常温的，不然肠胃受刺激，身体状态肯定不好。