月子杜仲怎么吃有讲究吗

月子里吃杜仲是有讲究的。我那时候刚生完，家里老人说杜仲补腰，就天天用杜仲炖排骨，喝了没几天感觉有点上火，恶露也比之前多了点。后来月嫂来家里，看了说刚生完前两周别着急吃，恶露没排干净的时候补，容易堵着。

月嫂说要等恶露少了，差不多第三周开始吃比较好。那时候她教我用杜仲炖鸡或者鸽子，一次放个10来片杜仲就行，别放太多，多了汤会苦。杜仲要先泡半小时再炖，炖出来的汤喝着温温的，不会那么燥。

她还说别光用杜仲，加点红枣或者枸杞，味道好点，也不容易太补过头。我试了下，用杜仲炖鸽子，加了两颗红枣，汤甜甜的，喝了一周感觉腰没那么酸了。对了，要是本身容易上火的宝妈，炖的时候少放点杜仲，或者搭配点山药，山药能中和一下，不容易上火。