六个月婴儿适合吃啥辅食

六个月婴儿适合吃高铁米粉、蔬菜泥、水果泥这些。

我家娃六个月那会，去体检医生就说第一口辅食得是高铁米粉，怕宝宝从母体带的铁不够用了。刚开始冲得稀稀的，像米汤那样，拿小勺子喂，娃还不太会咽，吃两口就吐出来，我还以为他不爱吃，结果过两天再喂，居然能吃小半碗了，慢慢就适应了。

米粉吃了一周左右，我就开始加蔬菜泥。先试的南瓜，蒸熟了拿勺子压成泥，不用太细，有点颗粒也行，混在米粉里喂。娃还挺爱吃，甜甜的。后来又试过胡萝卜，也是蒸熟压泥，颜色好看，娃看见勺子过来就张嘴。不过刚开始量别太多，一次就加一种，吃两三天没过敏再换别的，我同事家娃吃菠菜泥有点拉肚，后来才知道菠菜得先焯水去草酸。

水果泥也简单，香蕉直接剥皮压成泥就行，软软的，娃一吃就咧嘴笑。苹果我是蒸熟了再压，生苹果有点硬，怕娃不好消化，蒸熟的苹果泥面面的，带点酸，我家娃居然也爱吃。对了，别给宝宝加盐加糖，我妈那时候总说没味道娃不爱吃，想加点盐，被我拦住了，医生说宝宝肾脏还没发育好，吃这些不好，原味的就挺好。

有时候我还会把米粉和母乳混在一起喂，有奶香味，娃更容易接受。反正刚开始辅食就是让宝宝试试味道，练练吞咽，别指望吃饱，奶还是主要的，一天喂一次就行，别影响喝奶量。