顺产后便秘该怎么办

顺产后便秘可以试试这些办法。多吃蔬菜和水果，像菠菜、香蕉就不错，能促进肠道蠕动。产后别老躺着，适当下地活动活动，散散步啥的，也能帮肠胃动起来。还得多喝水，让身体不缺水，便便也能软乎点。

我当时顺产完也便秘，可难受了。开始光躺着，后来听医生建议，每天在屋里慢慢溜达几圈，吃点香蕉，喝好多水，慢慢就好多了。

另外呢，要是便秘严重，也可以在医生指导下，用点开塞露，能缓解一下。但别总依赖这个，还是从日常饮食和活动上多注意，养成好的排便习惯，这样对身体恢复也好。