产后吃什么汤能助力恢复好

产后喝鸡汤能助力恢复好。

鸡汤营养丰富，富含蛋白质等营养物质，能补充宝妈产后流失的营养。而且味道鲜美，很适合产后胃口不太好的宝妈。我产后就经常喝鸡汤，恢复得还不错。

像猪蹄汤也挺好。猪蹄富含胶原蛋白，有助于皮肤恢复弹性。做法也简单，把猪蹄洗净加调料炖烂就行。

还有鱼汤也值得一试。鲫鱼豆腐汤就很不错，鲫鱼刺少，蛋白质含量高，豆腐补钙，对宝妈身体恢复很有帮助。

红枣桂圆汤也挺好。能补气血，让宝妈面色红润。把红枣、桂圆加水煮一煮，甜甜的，宝妈很爱喝。这些汤换着喝，营养更全面，助力宝妈产后恢复得棒棒哒。