为什么备孕不能减脂

备孕时不能随便减脂。因为怀孕得给宝宝提供营养，身体得有足够能量储备。要是盲目减脂，营养跟不上，可能影响卵子质量，不容易受孕。就算怀上了，宝宝发育也可能受影响。

我备孕那会，有个姐妹想减脂。她吃很少，结果例假都不规律了。后来咨询医生才知道，备孕不能瞎搞。备孕得保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果。别节食，正常吃饭，适当运动就行，比如散散步、做做简单瑜伽。这样既能维持好身体状态，又能为怀孕做好准备，生出健康宝宝。