没在备孕吃叶酸可以吗

答案是可以。叶酸是一种维生素，对身体有好处，不是只有备孕时才要吃。

我怀头胎前没特意备孕，发现怀孕后才开始吃叶酸。医生说怀孕前三个月吃就行，能预防胎儿神经管畸形。我就坚持吃，宝宝生下来很健康。

好多宝妈也和我情况类似。有的意外怀孕，开始吃叶酸后产检都正常。叶酸平时饮食里也有，像绿叶蔬菜、豆类、全麦食品等。但额外补充能保证量够。就算没备孕，发现怀孕赶紧吃叶酸也不晚。每天适量吃，能给宝宝发育提供好基础，让咱更安心。