产后坐月子该吃什么水果

产后坐月子可以吃苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃这些水果。我坐月子的时候，苹果我常吃，有时候直接吃（别太凉哈），有时候煮成苹果水喝。它含铁多，能补气血，还能帮着消化。香蕉我也爱吃，产后容易便秘嘛，我吃之前会把香蕉放温水里泡几分钟，吃了之后排便就顺畅多了。橙子维C含量高，我每天吃半个，感觉气色都好了点，听说还能让奶水更有营养。葡萄的话，当季的我会洗干净吃几颗，补点糖分和维生素，不过别吃太多，怕血糖高。猕猴桃我是用热水烫了皮再吃的，它维生素C和膳食纤维都不少，就是有点凉，烫一下就好多了。像西瓜、梨这些偏凉的水果，坐月子前两周我都没敢吃，出了月子才敢吃点常温的西瓜，吃多了还是会有点不舒服。