备孕的男的要戒酒吗

要戒酒。备孕男的喝酒会影响精子质量，生出的宝宝可能不健康。酒精会让精子活力降低，还可能让精子形态异常，这样受精后胚胎发育容易出问题。

我认识个朋友，备孕时老公没戒酒，宝宝出生后体质就弱，总生病。

为了宝宝健康，备孕男的最好把酒戒了。除了戒酒，还要戒烟，少熬夜，生活规律些。饮食上也注意，多吃点含蛋白质的，像瘦肉、鱼虾、蛋类。别吃太多油腻、辛辣的，这些对精子都不好。运动也不能少，平时跑跑步、打打球，身体素质好了，精子质量也能提高。