产后如何快速恢复红润气色

产后想快速恢复红润气色，得从饮食、休息、日常调理这几方面慢慢养~

饮食上要多吃补铁补血的，像红枣啊、猪肝汤啊都管用。我那时候婆婆天天给我煮五红汤，红豆、红皮花生、红枣、枸杞一起炖，喝了段时间，脸没之前那么黄了。

休息也不能马虎，带娃熬夜躲不掉，但白天娃睡自己也得跟着眯会儿。我之前硬撑着做家务，脸色更差了，后来听闺蜜说补觉重要，试了之后精神头好很多。

日常也别总闷屋里，天气好带娃去楼下晒晒太阳、走走逛逛，气血循环开了，气色也亮堂些~