婴儿睡觉一惊一乍咋回事

婴儿睡觉一惊一乍，这其实是新生儿的正常生理现象，医学上叫“莫罗反射”，也叫惊跳反射。很多宝妈都经历过，别太担心！

我家娃小时候也这样，经常睡着睡着突然小手一抬，像被吓到一样，有时候还会把自己弄醒。其实这是因为宝宝的神经系统还没发育完全，对外界的动静特别敏感。比如一点声音、或者我们轻轻放他到床上，都可能触发这种反应。

这种反射一般出生后就有，三四个月左右会慢慢消失。有的宝宝可能持续到五六个月，因人而异。如果超过半岁还特别频繁，最好咨询一下医生。

除了惊跳反射，有时候宝宝睡觉一惊一乍也可能是因为做梦、尿不湿湿了，或者稍微有点冷热不舒服。我家宝宝有一次就是因为穿太多，热得一直扭来扭去，我还以为他哪里不舒服。

还有一个常见原因是浅睡眠。小宝宝的睡眠周期比成人短，浅睡眠时间更长。这时候他们容易有表情、动作，甚至发出声音，都是正常的。

如果你家宝宝也这样，可以试试裹襁褓。轻轻包住宝宝的手臂，能给他们安全感，减少惊跳惊醒。不过注意别包太紧，也别盖太多，避免过热。

睡前别让宝宝太兴奋，保持环境安静、光线柔和，也有帮助。有时候轻轻拍拍宝宝，或者小声哼歌，他们就能继续睡。

大多数情况下宝宝一惊一乍是正常的。别焦虑，耐心陪伴就好。当妈就是这样，慢慢摸索，慢慢学会读懂宝宝的每一点反应。