女性备孕能吃海鲜吗

？能吃的，但得挑着吃。

我备孕那阵，每周都会买些虾、三文鱼吃。问过医生，说这些海鲜里有优质蛋白、DHA，对备孕有好处。不过像生蚝这类生的海鲜，最好别碰。生食容易有寄生虫，万一感染了，折腾身体可不好。还有近海的贝类，有时候重金属超标，也得少吃。

买海鲜就挑新鲜的，做法也简单点，清蒸鱼、白灼虾啥的，煮透了吃才安心。反正海鲜不是备孕的“黑名单”，选对种类、吃对方法，反而能给身体补营养。我那会儿这么吃，产检指标都挺稳的，所以不用太纠结，只要别瞎吃生食、少吃可能污染的海鲜就行。