什么是产后抑郁

？产后抑郁是产妇在生完孩子后，因生理、心理、环境等因素出现的抑郁障碍。

生理上，生孩子后激素变化大，雌激素、孕激素会骤降，身体一时难以适应。我生娃后就总觉得心里空落落的，莫名想哭。心理上，当妈妈后压力陡增，总担心照顾不好宝宝，我那时候老怕宝宝呛奶、生病，夜里喂奶时越想越焦虑。环境方面，要是家人不理解，比如婆婆觉得带娃很简单、老公忙工作顾不上自己，心里就更委屈了。

有的妈妈会长期情绪低落，不想抱宝宝，甚至有不好的念头。我朋友就经历过，她总说“活着没意思”，好在及时看了医生，家人也多了关心，她才慢慢好起来。要是宝妈觉得自己不对劲，别硬扛，和家人说说，或者找医生帮忙。