备孕能不能吃黑芝麻丸

备孕期间可以吃黑芝麻丸哦。我闺蜜之前备孕那阵子，每天早上都会嚼两颗，她说头发没以前掉得多了，气色看着也亮堂些。黑芝麻本身就挺好的，里面有蛋白质、维生素E，还有铁和钙这些，备孕时身体需要补点基础营养，吃这个挺合适的。

不过得注意选那种配料表干净的，别买加了太多糖或者乱七八糟添加剂的。还有啊，虽然好吃，但也别贪多，每天1到2颗就够了，毕竟热量不算低，得把别的营养也顾上。

平时吃饭的时候，搭配点新鲜蔬菜和瘦肉，再吃点黑芝麻丸当小零食，营养上就比较均衡啦。