产后小腿发冷如何调理

产后小腿发冷，调理得从保暖、饮食、活动这些方面慢慢折腾。我生完娃那阵，小腿也老是凉飕飕的，后来试了好多法子才缓过来。

首先得把腿护住，长袜、长裤别少穿，晚上睡觉盖好被子，别让腿漏风。饮食上可以试试当归生姜羊肉汤，偶尔炖一锅，喝着暖乎乎的，身子也能跟着热乎。还有别总躺着不动，每天在屋里慢慢溜达几圈，走走逛逛，血液循环开了，腿也没那么凉。

对了，泡脚也管用！烧壶热水，丢把艾叶进去煮煮，泡完脚赶紧擦干，套上厚袜子。反正就这么一点点调，坚持阵子就能感觉腿没那么发冷啦。