产后3天乳房胀痛怎么办

产后3天乳房胀痛，先让宝宝多吸，这能疏通乳腺，缓解胀痛。

宝宝吸力是最好的通乳方式。我当时产后乳房胀痛，月嫂就一直让宝宝多吸，慢慢就好了。

要是宝宝吸完还胀，就用热毛巾敷一敷，每次敷15到20分钟，一天敷个3、4次。能促进血液循环，减轻胀痛。

还可以自己轻轻按摩，从乳房边缘向乳头方向，顺着乳腺轻轻揉。手法要轻哈，别弄疼自己。

要是胀痛特别厉害，有硬块，上面办法都不管用，就找专业通乳师帮忙，别拖着，不然可能会乳腺炎。平时喂奶别攒奶，宝宝吃不完就用吸奶器吸出来 。