孕八周孕反难受该怎么办

呢？试试少食多餐，别一顿吃太饱，胃里空或者撑着都容易犯恶心。像我那时候，把三餐拆成五六顿，吃点苏打饼干、小面包垫垫，能舒服不少。

饮食尽量清淡，别碰油腻重口的。我闻着炒菜味就吐，天天煮小米粥、蒸山药，吃着没负担。要是吐得厉害，问问医生能不能吃维生素B6，这对缓解孕吐有点用，但得听医嘱。

没事多出去走走，晒晒太阳、呼吸新鲜空气。我常去小区溜达，走着走着恶心感就淡了。也别老躺着，适当活动活动。实在难受就找家人陪陪，说说话转移下注意力。反正别硬扛，慢慢试这些法子，总能找到适合自己的节奏~