产后脊椎中间骨头疼咋回事

产后脊椎中间骨头疼，其实就是腰背痛啦。我生完孩子那会儿也这样，坐久了就难受。

这情况很常见。怀孕时肚子变大，身体重心前移，腰背负担加重。生完孩子肌肉还没恢复，就容易疼。

可能的原因有几种

抱孩子姿势不对

喂奶老是弯腰

缺钙

骨盆还没恢复好

我那会儿就是老弯腰换尿布，晚上背疼得翻不了身。后来我妈说让我试试坐着喂奶，背后垫个枕头，真的好多了。

对了，补钙也挺重要。多吃点牛奶豆腐，多晒太阳。要是疼得厉害，还是去看看医生比较放心。带孩子本来就不容易，妈妈们要多照顾好自己呀。