男士备孕前吃啥药最好

男士备孕前没有啥特定最好的药。要是想备孕，其实主要是调整生活习惯。

饮食上多注意就行。比如可以多吃含锌的食物，像生蚝 ，锌对精子质量有帮助。还有坚果类，像核桃，能给身体补充营养。绿叶蔬菜也得吃，补充维生素。

我家那位备孕的时候，我就监督他，烟酒全戒了，作息也规律了，晚上不熬夜。平时还让他适当运动，跑跑步啥的。别老想着靠吃药，是药三分毒。身体状态调整好了，精子质量自然就上去了。而且保持好心情也很重要，压力别太大，像有的男士备孕压力大，反而影响状态。所以从生活各方面注意，比吃药靠谱多了 。