孕反如何能快速消失

？其实没有能一下子让孕反消失的“神招”，但不少办法能帮着缓解。

我怀娃那会，孕反折腾得不行。后来发现少吃多餐挺有用，别等饿狠了才吃，胃里有点东西，恶心能轻点儿。还有吃苏打饼干、喝温柠檬水，也能压一压反胃的劲儿。对了，尽量避开油烟味、怪味，闻着清新的味儿（像切个柠檬闻闻），心情能舒坦些。

得多休息，别让自己累着。焦虑也会让孕反变重，咱就放宽心，想着这是宝宝在“折腾”咱呢。每个人体质不一样，有的宝妈试这些法子能缓解，有的可能得熬到孕中期才慢慢好。反正别着急，慢慢找适合自己的法子，总能熬过去哒。